Beskrivelse
Her er mer om noen av de viktigste fordelene med gelatin:
1. Forbedrer tarmhelsen og fordøyelsen
I likhet med kollagen er gelatin gunstig for å forhindre tarmskader og forbedre slimhinnen i fordøyelseskanalen, og forhindrer dermed permeabilitet og lekk tarmsyndrom.
Du kan tenke på tarmslimhinnen som en av kroppens viktigste forsvarslinjer, siden den holder partikler fra mat, bakterier og gjær inne i fordøyelsessystemet der de hører hjemme og forhindrer lekkasje til blodbanen, som utløser betennelse.
Gelatin kan forbedre din evne til å produsere tilstrekkelig magesyresekresjon som er nødvendig for riktig fordøyelse og næringsopptak. Glysin fra gelatin er viktig for å gjenopprette en sunn slimhinne i magen og lette balansen mellom fordøyelsesenzymer og magesyre.
Når du ikke lager riktig mengde enzymer/magesyre, kan du oppleve vanlige fordøyelsesproblemer som næringsmangel, sure oppstøt, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, samt anemi. Eldre mennesker opplever ofte flere fordøyelsesproblemer fordi vitale fordøyelsessafter senkes under aldringsprosessen og forverres av økt stress.
Til slutt er gelatin i stand til å absorbere vann og væsker, noe som bidrar til å forhindre væskeretensjon og oppblåst mage samtidig som det forbedrer forstoppelse.
2. Beskytter ledd og senker leddsmerter
Kollagen og gelatin har blitt kjent for å lindre symptomer på slitasjegikt og revmatoid artritt. Artrose er vanlig hos eldre mennesker og anses som den viktigste årsaken til hyppige leddsmerter. Når folk blir eldre, har de en tendens til å utvikle mer stivhet, smerter og begrenset mobilitet som forverres over tid siden kollagen fortsetter å bryte ned og erodere.
Gelatin og kollagen hjelper til med å stoppe kroniske inflammatoriske responser, noe som reduserer smerte og stopper progressive sykdommer som fører til svekkelser i leddfunksjonen, for eksempel degenerativ leddsykdom.
Forskning viser at personer med slitasjegikt, leddsmerter, osteoporose og treningsrelatert sårhet eller skader alle kan ha nytte av å tilsette gelatin. I kliniske studier har personer som tar gelatin (rundt to gram daglig) en tendens til å oppleve mindre betennelse, mindre smerter i ledd eller muskler, bedre restitusjon og til og med forbedrede atletiske evner sammenlignet med personer som tar placebo.
3. Bidrar til å forbedre søvnkvaliteten
Enkelte studier har vist at gelatin hjelper personer som kontinuerlig opplever problemer med å sovne, ikke får sove eller som har generelt utilfredsstillende søvn hvis de tar tre gram før leggetid.
Forskere undersøkte effekten av gelatin på subjektiv søvnkvalitet og fant at det forbedret søvnighet på dagtid, kognitive funksjoner på dagtid, søvnkvalitet og søvneffektivitet (søvntid/i-sengetid) – pluss at det forkortet tiden det tok å sovne og forbedret sakte. -bølgesøvn uten endringer i normal/sunn søvnarkitektur.
Glycin ser også ut til å forbedre søvnen på en annen måte enn tradisjonelle søvnmedisiner eller hypnotiske medisiner, noe som normalt betyr mindre døsighet og bivirkninger dagen etter.
4. Løfter humøret ditt og forbedrer kognitive evner
Aminosyren glycin regnes som en "hemmende nevrotransmitter", som betyr at den virker på samme måte som noen anti-angst eller antidepressive medisiner, bare uten uønskede komplikasjoner og bivirkninger.
Folk bruker glycin og andre former for aminosyreterapi for naturlig å øke mental klarhet og ro fordi visse aminosyrer bidrar til å senke "stresshormoner" som noradrenalin og øke "lykkehormoner" som GABA.
Omtrent halvparten av de hemmende synapsene i ryggmargen bruker glycin, og forskning viser at når glycin ikke metaboliseres riktig kan det gi økt risiko for utviklingsproblemer, sløvhet, anfall og mental retardasjon.
5. Forbedrer hudhelsen
Bekymret for å utvikle rynker, solskader, strekkmerker og andre aldringstegn? Her er noen gode nyheter: Å konsumere gelatin (og ta kollagen direkte) kan bidra til å forbedre utseendet ditt takket være dets positive effekter på hudhelsen og cellulær foryngelse.
Kollagen regnes som en primær byggestein for huden og er delvis det som gir oss et ungdommelig, sunt utseende.
Gelatin er viktig for prosessen med å fornye hudceller og kan også bidra til å blokkere UV-lysskader, og beskytter deg derfor mot skader fra frie radikaler, rynker og potensielt til og med visse typer kreft.
En av grunnene til at vi utvikler tegn på aldring er på grunn av kollagenmangel, som for de fleste av oss vanligvis starter når vi er i 20-årene eller tidlig i 30-årene og bare fortsetter å akselerere. Når vi fortsetter å miste kollagen, kan vi utvikle cellulitter, løs hud og fine linjer som følge av at huden mister sin fasthet.
Jo eldre vi blir og jo mer vi bruker kroppen vår, jo mer kan vi bruke ekstra kollagen for å buffere effekten av miljøstress vi alle møter. Å konsumere mer gelatin er en smart naturlig hudpleievane fordi det bidrar til å stimulere nytt og ikke-fragmentert kollagen, ikke bare gjenopprette hudens holdbarhet, men også hjelpe deg å opprettholde sterkt hår, negler og tenner.
6. Bidrar til å opprettholde hjertehelsen
En av de mest fordelaktige rollene som gelatin spiller i kroppen er å nøytralisere kjemiske forbindelser som vi får fra å spise kjøtt. Animalske produkter - inkludert kjøtt fra kylling, biff, kalkun, etc., sammen med egg - er høy i en type aminosyre som kalles metionin.
Mens metionin har noen fordelaktige roller i kroppen, øker i overkant også risikoen for hjerteproblemer og andre plager fordi det øker mengden homocystein i blodet ditt. Jo mer metionin vi inntar, desto mer trenger vi andre næringsstoffer som bidrar til å redusere homocysteins negative effekter.
Høye blodnivåer av homocystein har vært knyttet til økte betennelsesnivåer og sykdommer som arteriosklerose, andre former for kardiovaskulær sykdom, hjerneslag, svekkede bein og svekkelser i kognitive funksjoner.
Det er ikke det at du trenger å kutte ut alle animalske produkter for å bli sunnere. I stedet må du sørge for å balansere ut hvilke typer næringsstoffer du får fra kostholdet ditt.
7. Opprettholder sterke bein
Skjelettsystemet krever en jevn tilførsel av næringsstoffer for å opprettholde sin tetthet og styrke. Gelatin er rik på næringsstoffer som kalsium, magnesium, fosfor, silisium og svovel, som bidrar til å danne bein og forhindre brudd eller tap av tetthet. Disse næringsstoffene er også gode for beinheling.
Forskere tror nå at gelatin (kollagenhydrolysat) kan fungere som et trygt, terapeutisk middel for behandling av slitasjegikt og osteoporose, selv når det brukes langvarig ved kroniske lidelser.
8. Hjelper deg å føle deg mett
Akkurat som proteinkilder, har visse studier funnet at å ta gelatintilskudd (opptil ca. 20 gram) bidrar til å øke metthetsfølelsen og kontrollere sulthormoner.
Selv om det ikke har vist seg å være et nyttig fetttapverktøy, virker det i stand til å øke metthetshormoner som leptin og senke appetitthormoner som ghrelin hos overvektige voksne.
Populære tags: fordelene med gelatin, Kina, leverandører, produsenter, fabrikk, tilpasset, engros, billig, rabatt, lav pris, gratis prøve
